Калимба и глюк
Статьи и полезные факты про Калимбы и Глюкофоны
Как вернуться в рабочее состояние после праздников
Психиатры советуют проверить наличие сезонной депрессии, психотерапевты — прислушаться к эмоциям, психологи — найти позитивное в работе
Как смотреть стерео-картинки?
Рассказываю про три способа смотреть стерео-картинки: приблизить к носу, расфокусировать взгляд, медленно переместить картинку в поле зрения.
Телеграм-боты для игр в чате
Боты для игры бывают разных типов — от викторин и головоломок до ролевых и карточных игр. Запустить бота можно, добавив его в чат или группу.
Практика дневного молчания: что это, в чем польза и возможный вред
Цель практики молчания — уменьшить влияние внешних раздражителей и сосредоточиться на внутреннем мире, углубляя самопознание и спокойствие.
Самогипноз: путь к внутреннему равновесию и саморазвитию
Утверждается, что самогипноз помогает в борьбе со стрессом, тревожностью, бессонницей, а также может повысить концентрацию и самооценку.
Боты для создания стикеров в Telegram
В Telegram есть свой личный бот для создания стикеров и другие предложения от энтузиастов. Рассказываю про три простых и удобных бота.
Что делать с нервной дрожью из-за стресса?
После стрессовой ситуации организм использует нервную дрожь как способ снять вызванное ей мышечное напряжение.
Необычные телеграм-боты: квест со спасением, анонимный чат, викторина
В этот раз хочу рассказать про телеграм-ботов, с которыми можно поиграть, или которые дают доступ к живому, но анонимному общению.
Пассивная агрессия — как проявляется, откуда берется
Пассивная агрессия рождается там, где человеку не дают выражать гнев открыто. Причиной могут быть паттерны, которые заложены еще в детстве.
Почему от сильного стресса пропадают эмоции и чувства
В стрессе человек может избегать общения, не заботиться о своих потребностях, отказываться от помощи и чувствовать себя одиноким.
Почему одних женщин раздражает слишком откровенная одежда других?
Чем плоха откровенная одежда? По мнению эволюционных психологов из США разгадка — во внутриполовой конкуренции за мужское внимание.
Как быстро успокоиться, когда от эмоций «аж трясет»?
Чтобы успокоиться, нужен тазик с холодной водой и телефон с таймером. Если таких условий нет, можно использовать лед
Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? А если отказаться от стереотипов?
Любая дружба возможна. Открытое общение, установление границ и честность в своих намерениях помогут предотвратить недопонимание.
Как ослабить влияние тревожных мыслей на жизнь? Упражнение из двух шагов
Негативные мысли — это просто слова, они не должны напрямую управлять телом. Чтобы лучше это понять, попробуйте выполнить простое упражнение.
Нормально ли не получать удовольствия от музыки?
Музыкальной ангедонией называют неврологическое состояние, при котором человек не может получать удовольствия от музыки
Техника STOP — как принимать важные решения с холодной головой
Техника STOP помогает отключиться от туннельного видения, дает человеку возможность увидеть ситуацию со стороны
Где взять мотивацию?
Советы очевидные, но действенные: поставить конкретные цели, создать план действий, хвалить себя, найти наблюдателя и следить за здоровьем
Чем дольше мы общаемся с человеком, тем сильнее сливаемся с ним на «нейронном уровне»
Чем больше времени мы с кем-то проводим, тем сильнее связь с ним интегрируется в наш мозг на «нейронном уровне»
Моральное поведение определяется уровнем окситоцина
Специалист в области нейроэкономики Пол Зак утверждает, что моральное поведение формируется на гормональном уровне и связано с окситоцином
Острая реакция на стресс — сколько длится, какие стадии включает, как проявляется
Острая реакция на стресс включает три этапа: тревога, адаптация, истощение. Проявляется через психологические и физиологические симптомы