Как вернуться в рабочее состояние после праздников
Психиатры советуют проверить наличие сезонной депрессии, психотерапевты — прислушаться к эмоциям, психологи — найти позитивное в работе
НАЙДЕНО ПО ТЕГУ: психология
Практика дневного молчания: что это, в чем польза и возможный вред
Цель практики молчания — уменьшить влияние внешних раздражителей и сосредоточиться на внутреннем мире, углубляя самопознание и спокойствие.
Самогипноз: путь к внутреннему равновесию и саморазвитию
Утверждается, что самогипноз помогает в борьбе со стрессом, тревожностью, бессонницей, а также может повысить концентрацию и самооценку.
Пассивная агрессия — как проявляется, откуда берется
Пассивная агрессия рождается там, где человеку не дают выражать гнев открыто. Причиной могут быть паттерны, которые заложены еще в детстве.
Почему от сильного стресса пропадают эмоции и чувства
В стрессе человек может избегать общения, не заботиться о своих потребностях, отказываться от помощи и чувствовать себя одиноким.
Почему одних женщин раздражает слишком откровенная одежда других?
Чем плоха откровенная одежда? По мнению эволюционных психологов из США разгадка — во внутриполовой конкуренции за мужское внимание.
Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? А если отказаться от стереотипов?
Любая дружба возможна. Открытое общение, установление границ и честность в своих намерениях помогут предотвратить недопонимание.
Техника STOP — как принимать важные решения с холодной головой
Техника STOP помогает отключиться от туннельного видения, дает человеку возможность увидеть ситуацию со стороны
Моральное поведение определяется уровнем окситоцина
Специалист в области нейроэкономики Пол Зак утверждает, что моральное поведение формируется на гормональном уровне и связано с окситоцином
«Нога в дверях» и «Дверь в лицо» — работающие методы манипуляции
Озвученные методы манипуляции основаны на определенной последовательности сложных и простых просьб к человеку
Как говорить с человеком, если ваши мнения противоположны?
Предлагаю простую инструкцию из 7 шагов, как вести беседу с человеком, имеющим полностью противоположное мнение
Как ведет себя нормальный человек? Или что такое Ассертивность
Ассертивность — это поведение, включающее способность отстаивать свои права без ущемления прав других, но в ситуации внешнего давления
Упражнение при сильной тревоге
Популярное упражнение на заземление (5 органов чувств) может помочь немного успокоиться при сильной тревоге
Виды эмпатии и непопулярное мнение о ней
Выделяют три вида эмпатии: эмоциональную, когнитивную и эмпативную заботу. В зависимости от ситуации может понадобиться разная реакция
Одиночество в толпе — что это и как с этим жить
Одиночество в толпе — это ощущение изолированности или отстраненности от людей, даже когда вы физически окружены ими
Психология эмиграции: 4 стадии адаптации в новой стране
Психология эмиграции может включать 4 стадии адаптации: туристический, разочарования, приспособления, бикультурализма
Техника «Скажи НЕТ»
Техника простая, но ее стоит знать для ситуаций, когда НЕТ приходится говорить очень несговорчивому и манипулирующему человеку
Похвала как способ положительного подкрепления
Похвала как способ положительного подкрепления помогает людям добиваться более высоких результатов, чем критика.
Стоп-сигналы в отношениях
Стоп-сигналы в отношениях указывают на то, что отношения могут быть нездоровыми или не функционирующими должным образом
Как отвечать на критику и манипуляции
Цель ответа — прервать манипуляцию, а не доказать что-то критикующему. Поможет бесконечное уточнение, внешнее согласие и другие техники.