Как вернуться в рабочее состояние после праздников
Психиатры советуют проверить наличие сезонной депрессии, психотерапевты — прислушаться к эмоциям, психологи — найти позитивное в работе
НАЙДЕНО ПО ТЕГУ: Здоровье
Самогипноз: путь к внутреннему равновесию и саморазвитию
Утверждается, что самогипноз помогает в борьбе со стрессом, тревожностью, бессонницей, а также может повысить концентрацию и самооценку.
Почему от сильного стресса пропадают эмоции и чувства
В стрессе человек может избегать общения, не заботиться о своих потребностях, отказываться от помощи и чувствовать себя одиноким.
Как быстро успокоиться, когда от эмоций «аж трясет»?
Чтобы успокоиться, нужен тазик с холодной водой и телефон с таймером. Если таких условий нет, можно использовать лед
Где взять мотивацию?
Советы очевидные, но действенные: поставить конкретные цели, создать план действий, хвалить себя, найти наблюдателя и следить за здоровьем
Переставляю буквы в словах при печати — проблема ли это?
Проверить, являются ли опечатки следствием невнимательности или какого-то заболевания, можно, написав тот же текст ручкой на бумаге.
Что такое Brain Zaps или Мозговые вспышки?
Brain zaps или Мозговые разряды (вспышки, молнии) — ощущение электрического удара в мозгу, внезапное и кратковременное головокружение.
Гиподинамия — клеточный стресс — невроз
Гиподинамия приводит к неврозам? Основа борьбы со стрессом — регулярная смена положений и минимум 30 минут физической нагрузки в течение дня.
Ты — то, что ты пьешь. Чистая вода в тренде
Вы когда-нибудь задумывались, сколько жидкости потребляете в день? А каков в ней процент чистой воды? А на самом ли деле она чистая?Известный факт, что более половины веса человека составляет вода. Зачем она нужна организму? Вода выполняет важные функции: обеспечение естественной влажности кожи и других тканей; поддержание нормальной работы суставов; регулирование температуры тела; вывод токсинов и