Упражнение при сильной тревоге
Популярное упражнение на заземление (5 органов чувств) может помочь немного успокоиться при сильной тревоге
НАЙДЕНО ПО ТЕГУ: психология
Виды эмпатии и непопулярное мнение о ней
Выделяют три вида эмпатии: эмоциональную, когнитивную и эмпативную заботу. В зависимости от ситуации может понадобиться разная реакция
Одиночество в толпе — что это и как с этим жить
Одиночество в толпе — это ощущение изолированности или отстраненности от людей, даже когда вы физически окружены ими
Психология эмиграции: 4 стадии адаптации в новой стране
Психология эмиграции может включать 4 стадии адаптации: туристический, разочарования, приспособления, бикультурализма
Техника «Скажи НЕТ»
Техника простая, но ее стоит знать для ситуаций, когда НЕТ приходится говорить очень несговорчивому и манипулирующему человеку
Похвала как способ положительного подкрепления
Похвала как способ положительного подкрепления помогает людям добиваться более высоких результатов, чем критика.
Стоп-сигналы в отношениях
Стоп-сигналы в отношениях указывают на то, что отношения могут быть нездоровыми или не функционирующими должным образом
Как отвечать на критику и манипуляции
Цель ответа — прервать манипуляцию, а не доказать что-то критикующему. Поможет бесконечное уточнение, внешнее согласие и другие техники.
Как спорить осознанно?
Вместо отказа от споров можно развивать культуру дискуссии. Если спорить корректно, то и результаты таких разговоров окажутся полезными.
У боязни людей есть название — антропофобия
Антропофобия — человекобоязнь, фобическое тревожное расстройство, невротическое избегание людей. Разновидность социальной фобии.
Как вести себя с человеком, который постоянно жалуется
Как общаться с человеком, который постоянно жалуется (и общаться ли вообще)? Нужно отличать реальную просьбу о помощи и непродуктивное нытье.
Что такое фактоид?
Фактоид («Принимающий вид факта») — недостоверный факт или утверждение, которое облекается в форму достоверного и публикуется в медиа.
Как помочь другу, который страдает от тревожности?
В статье можно узнать доступные факты про тревожность: признаки наличия и способы помочь с таким состоянием.
Какой у вас тип привязанности?
Ученые предполагают, что тип привязанности формируется в первые 2 года жизни ребенка и чаще всего не меняется в течение последующих лет.
Искусственный интеллект в психологической помощи
В области психологической помощи искусственный интеллект может помочь в диагностике, прогнозировании, отслеживании приема лекарств и терапии.
Почему мы охотнее верим высказыванию, если оно написано в рифму?
Фразы в рифму легко запоминать и повторять, они кажутся мозгу более привлекательными, они похожи на привычные пословицы и поговорки.
Как понять, что мной манипулируют?
Появляется чувство напряжения рядом с другим человеком. Хочется быть тише, незаметнее. Возникает страх проявлять свои чувства и недовольство.
Что значит «Закрыть гештальт»?
«Закрыть гештальт» означает воспринимать образ или паттерн как законченное, организованное целое, а не как набор отдельных элементов.
Симптомы панической атаки
Паническая атака — это приступ тревоги или страха, сопровождающийся головокружением, дрожью, чувством удушья, дереализацией и т.д.
Как реагировать, когда на вас кричат
Когда на вас кричат, сделайте глубокий вдох, отстранитесь, установите границы, озвучьте потребности и поищите поддержку.
- 1
- 2