Упражнение при сильной тревоге
Популярное упражнение на заземление (5 органов чувств) может помочь немного успокоиться при сильной тревоге
Популярное упражнение на заземление (5 органов чувств) может помочь немного успокоиться при сильной тревоге
Выделяют три вида эмпатии: эмоциональную, когнитивную и эмпативную заботу. В зависимости от ситуации может понадобиться разная реакция
Одиночество в толпе — это ощущение изолированности или отстраненности от людей, даже когда вы физически окружены ими
Психология эмиграции может включать 4 стадии адаптации: туристический, разочарования, приспособления, бикультурализма
Техника простая, но ее стоит знать для ситуаций, когда НЕТ приходится говорить очень несговорчивому и манипулирующему человеку
Похвала как способ положительного подкрепления помогает людям добиваться более высоких результатов, чем критика.
Стоп-сигналы в отношениях указывают на то, что отношения могут быть нездоровыми или не функционирующими должным образом
Цель ответа — прервать манипуляцию, а не доказать что-то критикующему. Поможет бесконечное уточнение, внешнее согласие и другие техники.
Вместо отказа от споров можно развивать культуру дискуссии. Если спорить корректно, то и результаты таких разговоров окажутся полезными.
Антропофобия — человекобоязнь, фобическое тревожное расстройство, невротическое избегание людей. Разновидность социальной фобии.
Как общаться с человеком, который постоянно жалуется (и общаться ли вообще)? Нужно отличать реальную просьбу о помощи и непродуктивное нытье.
Фактоид («Принимающий вид факта») — недостоверный факт или утверждение, которое облекается в форму достоверного и публикуется в медиа.
В статье можно узнать доступные факты про тревожность: признаки наличия и способы помочь с таким состоянием.
Ученые предполагают, что тип привязанности формируется в первые 2 года жизни ребенка и чаще всего не меняется в течение последующих лет.
В области психологической помощи искусственный интеллект может помочь в диагностике, прогнозировании, отслеживании приема лекарств и терапии.
Фразы в рифму легко запоминать и повторять, они кажутся мозгу более привлекательными, они похожи на привычные пословицы и поговорки.
Появляется чувство напряжения рядом с другим человеком. Хочется быть тише, незаметнее. Возникает страх проявлять свои чувства и недовольство.
«Закрыть гештальт» означает воспринимать образ или паттерн как законченное, организованное целое, а не как набор отдельных элементов.
Паническая атака — это приступ тревоги или страха, сопровождающийся головокружением, дрожью, чувством удушья, дереализацией и т.д.
Когда на вас кричат, сделайте глубокий вдох, отстранитесь, установите границы, озвучьте потребности и поищите поддержку.