Амбидекстер — кто это и как им стать (упражнения)

Амбидекстер — это человек, использующий обе руки с одинаковой скоростью и эффективностью.

Амбидекстрия (развитие функций обеих рук без обозначения доминирующей) может быть врожденной или приобретенной. Считается, что люди с такой особенностью обладают творческими способностями, быстрее усваивают информацию и владеют другими полезными навыками. Именно поэтому кто-то пытается развить амбидекстрию самостоятельно.

Как стать амбидекстром

По данным общедоступных исследований 90% людей — правши, то есть их доминирующая рука правая. Утверждают, что выбор ведущей руки происходит в детстве примерно к трем годам, когда ребенок уже владеет фразовой речью. До этого он почти с одинаковой частотой пользуется обеими руками. Окончательно понять, правша он или левша, можно к четырем годам.

Быть просто левшой бывает неудобно. Часто им приходится учиться делать какие-то вещи правой рукой, поскольку мир вокруг заточен именно под это. Правши часто не замечают, что, вещи и предметы вокруг сделаны удобными именно для них. Как пример: расположение шкалы уровня воды на электрических чайниках; ручки входных дверей, которые удобнее открывать правой рукой; устройство ножниц; тетрадки с пружинами или толстым переплетом и т.д.

Проверить себя на амбидекстрию можно с помощью теста с крутящимся силуэтом. Посмотрите на видео ниже и определите, в какую сторону крутится девушка. Если влево, вы — левша. Вправо — правша. Если направление меняется при наклоне головы — у вас задатки амбидекстра.

*Но от себя добавлю, что этим процессом можно управлять, если смотреть на тень, останавливать/запускать видео, представлять, что фигура стоит на часах и запускать стрелку то в одну, то в другую сторону. Так что не стоит полагаться только на тест =)

Как стать амбидекстром

Начать стоит с простых упражнений, которые внедряются в повседневные дела:

  • Выполняйте привычные действия непривычной рукой (меняйте руку, когда чистите зубы, держите ложку, берете ручку двери и т.д.).
  • Попробуйте приготовить еду, используя в качестве доминирующей непривычную руку.
  • Возьмите лист бумаги и рисуйте одинаковые геометрические фигуры одновременно двумя руками. Повторяйте ежедневно, пока они не станут похожими.
  • Увеличьте физнагрузку на руку, которая обычно меньше задействована. Можно использовать эспандер, гантели и т.п.
  • Попробуйте бросать мяч непривычной рукой в цель и пытайтесь поймать его без использования второй руки.
  • Попробуйте писать другой рукой. Начать стоит с отдельных букв, далее можно переходить к словам и предложениям.

Также можно подключить рукоделие, игру на музыкальном инструменте, жонглирование.

Наращивать темп и количество упражнений нужно постепенно. Если резко нагрузить непривычную руку новыми задачами, мотивация прокачивать навык быстро пропадет. Для интереса можно завести дневник и ежедневно записывать туда (левой или правой рукой для правшей и левшей соответственно), какие упражнения сделали, каких успехов добились. Спустя время будет интересно посмотреть, как изменился почерк.

Что еще необычного умеет наш мозг? Читайте про Синестезию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *